MBSR D 2019 - Bildungsurlaub in Kloster-Lehnin

Sonntag, 3. März 2019 bis Freitag, 08. März 2019

Bildungsurlaub „Positive Gefühle kultivieren“ - Achtsamkeitstraining

Gute Gefühlte machen uns stärker, gesünder und kreativer. Sie kommen meist „leiser“ daher als die negativen und dementsprechend schenken wir ihnen oft weniger Aufmerksamkeit. In der Emotionsforschung wird dieses Phänomen kognitive Verzerrung genannt. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen konnten aufzeigen, dass die gezielte Pflege positiver Gefühle die eigene Resilienz fördert und damit ein wesentlicher Bestandteil des Stressmanagements ist.

Ein emotional intelligenter Zugang zu den eigenen Gefühlen ist als Schlüsselqualifikation Voraussetzung für den Aufbau gelingender zwischenmenschlicher Beziehungen im Arbeitsumfeld. Dies gilt vor allem für Menschen, die in psychosozialen Arbeitsfeldern tätig sind.

Ziel des Seminars:
Neuere Erkenntnisse der Emotionsforschung kennen lernen und auf Grundlage der Achtsamkeitspraxis anwenden.

Inhalte:

- Achtsamkeit als Voraussetzung zur Selbststeuerung und Kultivierung positiver Gefühle
- Die ansteckende Kraft von Gefühlen
- Gefühle sind im Körper
- Die Wechselwirkung von Körperhaltung und Gefühl
- Die Bedeutung kleiner Momente von Verbundenheit
- Resonante Beziehungen im Alltag

Methoden:
Angeleitete Achtsamkeitsmeditationen, Körperübungen, Dyaden-Arbeit, Impulsvorträge

Ort: Kloster Lehnin, Brandenburg www.gaestehaus-am-klostersee.de

Seminar: 03.-08.03.2019

Anreise: Sonntag 17:00 Uhr

Abreise: Freitag 13:00 Uhr



Leitung: Ellen Schepp-Winter und Isabella Winkler
Honorar: 380 €; zzgl. ÜVP (p.P./Tag im EZ ca. € 78,00, p.P./Tag im DZ ca. € 68,00)

Anerkannt als Bildungsurlaub für Berlin, Brandenburg, NRW et al. Die aktuellen Details bitte der Website des Veranstalters, Bildungsträgers Indito, www.indito.de entnehmen. Auf Wunsch sind weitere Bundesländer möglich (außer Hamburg), dann bitte 4-6 Monate Bewilligungszeit einplanen und bei der Online Anmeldung angeben.