Bildungsurlaub Achtsamkeitstraining MBSR im Kloster Marienstern

Sonntag, 20. Oktober 2024 bis Freitag, 25. Oktober 2024

noch Plätze frei

 

Bildungsurlaub Achtsamkeitstraining MBSR

Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem körperliche und geistig-seelische Prozesse beteiligt sind. Daher setzt das Achtsamkeitstraining MBSR auf der körperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene an. Angeleitete Meditationen im Sitzen, im Gehen und im Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengesprächen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen und heilsame Alternativen kennen- und anwenden zu lernen – und es sich in dieser Woche gut gehen zu lassen.

 

Es wird viel geübt in diesen fünf Tagen und die MBSR-Übungen werden so vertieft, dass Sie diese nach dem Kurs zuhause weiterführen können.

 

Das einwöchige Seminar ist eine berufsbegleitende Fortbildung. Es fördert die Praxis der Achtsamkeit und Stressprävention im beruflichen Alltag.

 

Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn Sie am gesamten Kurs teilnehmen können. (Beginn am ersten Abend um 18.00 Uhr mit dem Abendessen, Ende am letzten Kurstag um 14.00).

 

Kloster Marienstern (in Mühlberg/Elster) ist ein verstecktes Juwel im südlichen Zipfel Brandenburgs. Die behutsame Restaurierung der prachtvollen Klosteranlage und die herrliche Umgebung bieten ein förderliches Ambiente, um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.

 

Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern (auf Wunsch Doppelzimmer) mit Vollpension.

 

Ort

Kloster Marienstern in Mühlberg/Elbe, Brandenburg www.kloster-marienstern.de

 

Zeit

Seminar: 20.10.-25.10.2024

Anreise: Sonntag. 20.10.2024 ab 17:00 Uhr

Abreise: Freitag, 25.10.2024 ab 13:00 Uhr

 

Leitung
Isabella Winkler

 

Honorar
€ 450,00

zuzüglich Übernachtung und Vollpension (ca, € 74,00 pro Person/Tag im EZ)

 

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt bis 06.09.2024 über den Bildungsträger IndiTO Bildung, Training und Beratung, Bonn: http://indito.de

Bitte im IndiTo Online-Formular auch angeben, welche Zimmerkategorie gewünscht wird und ob eine Lebensmittelallergie vorliegt.