MBSR Einzelcoaching

Für MBSR-Interessierte, die nicht an einer Gruppe teilnehmen können, besteht die Möglichkeit, ein reguläres MBSR Achtsamkeitstraining in 8 Einzelsitzungen à 2 Stunden zu buchen. In den einzelnen Sitzungen werden alle MBSR Übungen vermittelt und die häusliche Übungspraxis reflektiert. Zur Unterstützung Ihrer Praxis im Alltag erhalten Sie 6 Audiodateien und umfangreiches schriftliches Begleitmaterial. 

Eine ausführliche Beschreibung der Inhalte und Methodik des Achtsamkeitstrainings finden Sie hier:
Achtsamkeitstraining MBSR

Kosten: 90,00 €/h

Die Arbeitsbedingungen in einer globalisierten und digitalisierten Arbeitswelt verdichten sich stetig und dynamisch. In einem vertrauensvollen Einzel-Setting biete ich Führungskräften den Rahmen, sich einen Überblick über die individuellen Belastungen und Beanspruchungen sowie ihreMöglichkeiten und Ressourcen zu verschaffen. Auf dieser Basis entwickele ich ein passgenaues Achtsamkeitstraining, das über acht Wochen implementiert und evaluiert wird.

Kosten: 110,00€/h

Nach längeren Auszeiten durch arbeitsbedingte Stresserkrankungen und Burnout hat sich im Übergang zum Wiedereinstieg (nach Hamburger Modell) als maßgeschneiderte Regenerationsmaßnahme ein individuell angepasstes Achtsamkeitstraining im Einzel-Coaching bewährt, welche die körperliche und psychische Resilienz signifikant erhöht.

Kosten: 1.760,- €